Танцуют все! «Бабушкин воркаут» покорил «рубиновый микрофон»
Когда на сцене зажигаются огни, всё внимание зрителей приковано к происходящему. Наступает момент истины для участников самой драйвовой инициативы «Бабушкин воркаут. Продлёнка», реализуемой Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение». Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина. В первый день XV городского фестиваля «Рубиновый микрофон», который прошёл во Дворце культуры «Торфяник», ансамбль «Кадриль» – творческая команда смелого начинания – в изысканных славянских нарядах задал тон всему событию. Артисты подарили искушённым наблюдателям море позитива, а их захватывающий номер стал ярким подтверждением того, что долгие часы репетиций прошли недаром. «Волнение, конечно, было – мы же переживаем за каждый номер, за то, как нас примет публика. Но стоило нам увидеть этот тёплый приём, услышать аплодисменты зала, как нервозность растворилась. Остался один азарт и жгучее желание выложиться по полной, показать всё, чему мы научились. Ведь самое главное в нашем деле – это делать всё от души!» — делится Галина Бабушкина, один из тимлидеров инициативы. Для тюменцев старшего возраста такие выступления становятся лучшей мотивацией к насыщенной и здоровой жизни. Глядя на задор и активность сверстников, которые словно спорят со временем, многие зрители загораются желанием последовать их примеру. «Смотрела – и глазам своим не поверила! Столько целеустремлённости, драйва, куража! Иду домой и думаю: “А чем я хуже?” Обязательно пойду на такую разминку: если у них получилось, значит, и мне всё по плечу!.. Только вот интересно: почему именно “Бабушкин воркаут”?» — делится впечатлениями Лидия Ильинична (62 года). Ответ на этот вопрос весьма прост: бабушки плохого не посоветуют! Проект приглашает всех, кто старше 55 лет, освоить самые разные направления: от танцев и пилатеса до ушу и даже кенгоджампинга. После прохождения курса каждый участник получает ценные знания и навыки, чтобы в дальнейшем уверенно проводить оздоровительные тренировки и заряжающие энергией разминки.Стать частью нашей дружной и активной команды проще, чем кажется! Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 30-39-59, на официальном сайте stp-to.org или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie. #спортдлявсех #силаспорта
«Раз, два, три, четыре! Ноги шире!» – именно с такого бодрого речитатива в областной столице стартовал праздник спорта.
«Раз, два, три, четыре! Ноги шире!» – именно с такого бодрого речитатива в областной столице стартовал праздник спорта. Волонтёры проекта «Бабушкин воркаут. Продленка» подарили жителям зажигательную программу, зарядив участников драйвом и отличным настроением. Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина. В этот раз «серебряные» добровольцы собрали участников на берегу живописного утиного пруда. Под руководством энергичной Татьяны Мирошниченко активисты с энтузиазмом воплотили в жизнь один из главных принципов проекта – передачу опыта и навыков, отточенных на тренировках. В ход пошло всё: от зажигательных танцевальных движений до демонстрации впечатляющей гибкости и бодрости. Волна энергии подхватила и самых юных непосед! Внуки, пришедшие поболеть за бабушек, не удержались на месте и с радостью присоединились к разминке. «Шли с внучкой мимо, просто гуляли. Смотрим – народ толпится, музыка зажигает, у всех улыбки до ушей. Ну как тут пройти мимо? Дай, думаю, загляну, что за веселье – решили присоединиться. И ни капли не пожалели! Инструкторы – просто чудо! Татьяна Мирошниченко так зажигала, что даже моя внучка, которую обычно к спорту не приставишь, вовсю повторяла движения и была в полном восторге. Спасибо вам за то, что подарили море позитива!» — с улыбкой отзывается Валентина Михайловна (72 года). Участники открывали для себя новые грани движения: фейерверк эмоций закружил всех в вихре зажигательных ритмов и веселых состязаний. Воркаут сделал очередной мощный шаг вперед, наглядно продемонстрировав, что у спорта нет возраста. «Невероятное чувство – смотреть на происходящее и понимать: мы сделали это! Нам удалось разбудить и объединить столько людей. Здесь просто кипит жизнь, энергия бьёт через край, и это заряжает! Но мне пора бежать – публика не ждёт, нужно нести этот драйв дальше!» — сияет «серебряный» волонтёр Вера Харькова. Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте stp-to.org или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья». #спортдлявсех #силаспорта
Спорт против одиночества: тюменские «серебряные» волонтеры запустили марафон бодрости
Пятница, обычно размеренная и неторопливая, в этот раз заискрилась жизнью, неиссякаемой энергией и бодростью. В отделение временного проживания Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации нагрянули волонтёры проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка». Инициатива реализуется благотворительным фондом «Старшее поколение» при поддержке грантового конкурса «Спорт для всех» Владимира Потанина. 13 февраля «серебряные» добровольцы подготовили для маломобильных сверстников несложные, но увлекательные задания и занятные тренажёры. Разминка началась с приветливых улыбок, которыми встречали всех, кто решил присоединиться к мероприятию. От игр с массажным мячиком до более активных упражнений с эластичной лентой – здесь каждый находил занятие по душе, унося с собой не только прилив бодрости, но и ощущение искреннего внимания и заботы. «Когда к нам приехали волонтёры, мы сначала растерялись, а потом словно помолодели! Очень увлекательно было играть, пробовать что‑то новое, общаться – давно не проводили время так весело. Спасибо, что навестили нас. Мы всегда рады гостям, а такие встречи запоминаются надолго. Ждём вас снова – вы для нас всегда желанные гости!» — поделился впечатлениями один из участников встречи, 86-летний Яков Иванович. Эта встреча была лишь стартовым этапом марафона бодрящих разминок. Программа, приуроченная к двум замечательным праздникам – Дню защитника Отечества и Международному женскому дню, – даст старт еженедельным мероприятиям в социальных учреждениях и интернатах. На протяжении нескольких недель добровольцы 55+ будут проводить там несложные, но увлекательные лайт-зарядки, дарящие легкость и хорошее настроение. Напомним, что «серебряные» активисты не только сами постигают секреты оздоровительных практик у лучших наставников, но и щедро делятся энергией с окружающими. Они дарят здоровье горожанам, проводя зажигательные зарядки и тренировки прямо в парках, скверах и уютных дворах Тюмени – присоединиться могут и взрослые, и дети! Эта добрая инициатива полностью созвучна целям национального проекта «Семья». Организаторы проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка» ждут всех, кто готов зарядиться бодростью тела и духа! Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 51-77-05, на официальном сайте stp-to.org или в сообществе партнёра – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie. Будьте в курсе наших инициатив и событий. Подписывайтесь на официальный канал Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и получайте MAXимум полезной информации: max.ru/id72240371… #спортдлявсех #силаспорта
Уличные фитнес-сессии от волонтеров 55+: новый формат активного отдыха
Пока одни наслаждались праздничными угощениями, другие уже вовсю занимались активным отдыхом!Спортволонтеры инициативы «Бабушкин воркаут. Продленка»Тюменского благотворительного фонда «Старшнее поколение» с бодрым настроем открыли Сезон здоровья – 2026! Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина, уже доказал свою эффективность и готов заряжать энергией еще больше людей. Даже в самые морозные месяцы инструкторы 55+ не сидят сложа руки. Они выходят на улицы Тюмени, превращая самые обычные прогулки в энергичные танцевальные фитнес-сессии. Легкие, но эффективные движения под аккомпанемент любимых мелодий, доступны каждому – никакой специальной подготовки не требуется! Неудивительно, что все больше людей с радостью присоединяются к этим уличным зарядкам, наполняясь бодростью на весь день. На минувшей неделе такие яркие тренировки прошли на пешеходной улице Дзержинского и у цирка на Цветном бульваре, где компанию участникам составили светящиеся белые медведи. Под новогодние хиты команда энтузиастов представила новые захватывающие упражнения для тюменцев 55+. Такие занятия на свежем воздухе– это не только отличный способ поднять настроение, но и мощный заряд для иммунитета и общего самочувствия. Они эффективно способствуют улучшению физической формы, сохранению остроты ума, памяти и когнитивных функций. Прохожие и гости города – все с интересом останавливались, а некоторые даже не стеснялись повторять простые движения. «Услышав музыку в центре бульвара, я подошла посмотреть, что происходит, – делится впечатлениями Наталья, одна из случайных зрительниц. – Увидела женщин, которые с такой легкостью танцуют под современные песни! И мои ноги сами пустились в пляс, настроение сразу взлетело до небес!» Стать частью дружной и активной команды просто. Проект приглашает всех желающих старше 55 лет! По завершении курса каждый участник обретет ценные знания и умения, которые позволят уверенно вести собственные оздоровительные тренировки и заряжающие разминки. Присоединяйтесь и откройте для себя мир активного долголетия и безграничной энергии! Актуальную информацию о графике мероприятий для «серебряных» волонтёров можно найти на областном портале «Старшее поколение» или на официальной странице благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie. Будьте в курсе наших инициатив и событий. Подписывайтесь на официальный канал Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации и получайте MAXимум полезной информации https://max.ru/id7224037151_gos #спортдлявсех #силаспорта
Энергия добрых дел: «Бабушкин воркаут. Продленка» яркое событие #ЩедрогоВторника
Обычный будний день может стать настоящим праздником здоровья, смеха и искреннего общения, если за дело берутся «серебряные» спортволонтеры инициативы «Бабушкин воркаут. Продленка» Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение».В рамках ежегодной акции #Щедрыйвторник они запустили нечто особенное – «Спортивный экспресс»! Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина. «Спортивный экспресс» — это целый цикл индивидуальных адресных благотворительных тренировок, которые проводятся прямо на дому у каждого участника. Энергичные энтузиасты с опытом, прошедшие специальную подготовку, приходят к горожанам 55+, чтобы вместе с ними выполнять простые, но эффективные упражнения. Используя мячи, ленты и эспандеры, они помогают укрепить мышцы, улучшить самочувствие и, что самое главное, подарить заряд позитива, общения и радости. В Щедрый вторник команда побывала в гостях у 7 одиноко проживающих тюменцев, получающих социальные услуги от Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации. Каждая встреча была наполнена бодрой разминкой и, конечно же, приятными сюрпризами. Адресные спортивные мини-тренировки подарили каждому заряд энергии и позитива. В дополнение к отличному самочувствию, благополучателям передали полезные подарки от Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение». Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья». «Я была приятно удивлена и очень рада принять у себя дома спортивных волонтеров-сверстников. Я делаю зарядку, но иногда она становится однообразной. Сегодня мне показали новые упражнения, дали полезные рекомендации по поддержанию формы и настроения, а в конце еще и подарили подарок – это так трогательно!», — поделилась Валентина Иванова. Организаторы приглашают представителей старшего поколения присоединиться к участию в проекте «Бабушкин воркаут. Продлёнка». В инициативы пожилые люди могут абсолютно бесплатно посещать еженедельные оздоровительные разминки и воркаут-занятия. Телефон для записи: 8 (3452) 30-39-59.🛜 Актуальную информацию о мероприятиях для «серебряных» волонтёров можно найти на областном портале «Старшее поколение» или на официальной странице благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»: https://vk.com/starsheepokolenie #спортдлявсех #активноедолголетие #бабушкинворкаут #старшеепоколение #семья #силаспорта
Спорт для всех: тюменцы 55+ задают ритм новым тренировкам 55+
«Мал золотник, да дорог!» – эта народная мудрость стала девизом для тех, кто стремится к здоровью и энергии, особенно после 55 лет.Настоящая сила кроется в коротких, но регулярных занятиях. Будущие инструкторы проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка» Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение» продолжают осваивать эффективные практики с использованием координационной лестницы –настоящего портала в мир физического совершенства. Этот доступный и невероятно полезный тренажер развивает целый спектр физических качеств от ловкости до выносливости. Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина. В минувший четверг, 20 ноября, на базе постоянного партнера – в Центре развития творчества детей и юношества «Контакт» (ул. Станционная, 22) прошло очередное занятие в рамках учебного курса по направлению «Фитнес». Тюменки, словно юные атлетики, с азартом погрузились в мир координационных упражнений.Тим-лидер направления наглядно продемонстрировала, как с помощью всего нескольких суперсетов можно не просто взбодриться, но и почувствовать себя на десяток лет моложе, приблизившись к фигуре мечты! И самое главное – без титанических усилий! Опытный наставник, регулярность тренировок и, конечно же, прекрасная компания единомышленников – вот те простые шаги, которые превращают спорт в настоящую, здоровую привычку! Всего за час занятия неутомимые «серебряные» успели не только как следует размяться и подкачаться, но и разогнать пару сотен лишних калорий, зарядившись позитивом на весь день! «Маленькие шаги действительно меняют ситуацию, – делится впечатлениями Марина Золотина, участница проекта, чьи глаза сияют от гордости. – Меня очень радует и придает уверенности, когда я замечаю улучшения: одышка явно меньше, идти стало легче. И эти перемены вдохновляют продолжать!»На занятие пришло много новичков, жаждущих приобщиться к этой удивительной инициативе. Организаторы с радостью рассказали им о более чем 10 действующих спортивных направлениях проекта, где каждый найдет что-то для себя. «Возраст – не помеха для здоровья! Выход на пенсию – это не конец активной жизни, а новое начало. Поддерживайте себя в отличной форме, выглядите и чувствуйте себя моложе, чем когда-либо. Присоединяйтесь дружной команде спортивных старших: тренируйтесь, общайтесь и заряжайтесь позитивом!» – комментируют координаторы проекта. Напомним, в рамках образовательного блока «серебряные» активисты проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников.Полученные знания спортволонтеры 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.Стать частью активной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8 (3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» vk.com/starsheepokolenie.Ознакомиться с расписанием ближайших тренировок можно по ссылке: https://vk.com/pages?oid=-66644772&p=РАСПИСАНИЕ_ЗАНЯТИЙИнициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья». #силаспорта #спортдлявсех
Кенгоджамп: эффективные тренировки для тюменцев 55+
Кенгоджамп: эффективные тренировки для тюменцев 55+ Поддержание хорошего настроения и физической формы приносит не только удовольствие, но и значительную пользу.Именно этот ценный эффект ощущают на себе участники уникальной инициативы «Бабушкин воркаут. Продлёнка», которая реализуется Тюменским региональным благотворительным фондом «Старшее поколение». Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина. «Джек», «Маятник» и новый элемент «Перекат» в воздухе – с этих гимнастических элементов началось очередное плановое занятие на базе постоянного партнера — Центра развития творчества детей и юношества «Контакт» (ул. Станционная, 22). Перед началом тренировки, будущие спорт инструктора 55+ прослушали обязательный инструктаж: наставник разъяснил основы правильного положения тела и тонкости техники выполнения упражнений. После энергичной разминки участники с энтузиазмом приступили к продолжению освоения новых танцевальных связок с использованием необычных «ботинок кенгуру» — Kangoo Jumps (специальная пружинящая обувь, превращающая простые фитнес-зарядки в интенсивные прыжковые упражнения). Под зажигательные ритмы музыки активисты с упорством оттачивали каждое новое движение. «Наши тренировки – взрывная комбинация плиометрики для развития скорости и мощи! Это не просто кардио, а настоящий заряд энергии, после которого невозможно уйти без улыбки. Ещё мы, конечно же, отлично прокачиваем память, потому что наша цель – не просто повторять движения, а запомнить их и превратить в зажигательный танец!» – делится наставник тим-лидер Татьяна Мирошниченко. Занятие прошло на одном дыхании, оставив после себя прилив сил и заметный эмоциональный подъем. Старшие с неподдельным интересом и восторгом выполняли все задания. Тренер уделял каждому подопечному 55+ максимум внимания, гарантируя, что каждое действие выполняется технически верно, приносит пользу и бережет суставы. Еженедельные занятия под руководством опытного инструктора созданы специально для тех, кто стремится мягко улучшить физическую форму, внимание к своему здоровью или найти приятную и безопасную альтернативу традиционным фитнес-занятиям. В рамках проекта участники не только учатся сами, но и делятся полученными знаниями с окружающими: проводят оздоровительные разминки и воркаут для жителей региона всех возрастов на безвозмездной основе. Еще не поздно присоединиться к дружной команде волонтеров. Авторы инициативы приглашают всех желающих жителей областной столицы 55+ примкнуть к рядам спорт активистов.Начать путь к активной и здоровой жизни можно, обратившись по телефону: 8 (3452) 30-39-59. Следите за новостями на портале «Старшее поколение» или в группе благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте: vk.com/starsheepokolenie.Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».
В ритме джампинга: «серебряные» волонтёры покоряют новые вершины активного долголетия
Кто сказал, что джампинг – только для молодых и энергичных? Тюменки 55+ ломают стереотипы, зажигая на мини батутах в сквере «Юность», ставшем настоящим эпицентром бодрости и неудержимого позитива! Инициатива реализуется Тюменским региональным благотворительным фондом «Старшее поколение». Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина. В минувшую среду, 15 октября под чутким руководством наставника будущие спортактивисты 55+ продолжили осваивать фитнес-прыжки, превращая обычный батут в машину времени, возвращающую в беззаботное детство. Это не просто тренировка – это коктейль из аэробных нагрузок, силовых элементов и безудержного позитива, адаптированный под каждого участника. Сами выбирают темп, сами ставят любимую музыку – и тело оживает! «Бабушкин воркаут. Продленка» – идеальный старт для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни, но уже готов к смелым экспериментам. Программа разработана с учетом всех возрастных особенностей, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и безопасно. А результат — крепкое здоровье, отличное самочувствие, сжигание калорий, улучшение координации и укрепление мышц ног. И это только начало! «Батут – это не просто спортивный снаряд, это настоящий портал в мир радости и легкости. Главное – не бояться пробовать новое, открывать в себе скрытые резервы и получать удовольствие от каждого движения» — мудро подмечает «серебряный» спорт инструктор Татьяна Мирошниченко Организаторы приглашают представителей старшего поколения присоединиться к регулярным физическим активностям и Жить здорОво! Напомним, в рамках проекта «Бабушкин ВОРКАУТ.Продленка» активистам 55+ предстоит освоить азы профессии «Спорт инструктор с 0» по 10 адаптированным направлениям: фитнес, йога, воркаут, боевые искусства, этноспорт и даже фитрок. После прохождения образовательного курса инструкторы-добровольцы будут проводить еженедельные благотворительные воркаут-разминки для всех жителей региона, а также зарядку разных видов в современном формате. Стать частью активной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте»Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie.
Многовековая молодость: как «серебряные» волонтёры постигают тайны Цигун
Многовековая молодость: как «серебряные» волонтёры постигают тайны Цигун Плавные, словно замедленный танец, движения, умиротворяющая музыка, растворяющая суету мыслей, и полная концентрация на собственном теле — вот ключи к успешному освоению древней оздоровительной практики Цигун. С этим первым, самым важным этапом, успешно справились участники проекта «Бабушкин Воркаут. Продлёнка» благотворительного фонда «Старшее поколение», реализуемого при поддержке грантового конкурса «Спорт для всех!» Владимира Потанина. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья». 18 сентября на базе партнера — в Мультиспортивном центре «Стальной характер» царила атмосфера глубокого спокойствия и гармонии. Воздух был наполнен чарующими мелодиями Востока: задумчивые переливы бамбуковой флейты фуэ и нежные, словно падающая вода, аккорды струнного кото создавали идеальное настроение для погружения в древнекитайскую технику. Однако постижение любого искусства начинается с азов, и потому занятие традиционно открыла разминка — мягкая настройка тела на предстоящую работу. «Последний месяц мы немного жертвовали подготовкой, но теперь пришло время повторить полный комплекс. Он несложный, так что вы легко сможете выполнять его и самостоятельно», — пояснил преподаватель Евгений Сауэре. Наставник курса цигун и тайцзи шаолиньского мастера не просто показывал движения, а красочно описывал их суть, раскрывая целебные свойства и мягко предупреждая о важных правилах безопасности. «Цигун уделяет почкам особое значение: в них, согласно учению, хранится источник нашей жизненной силы, а потому их нужно оберегать от холода. Важно не только во время занятия избегать сквозняков, когда вам дует в спину, особенно в поясницу. Вы практикуете комплекс, поры раскрываются, тело становится уязвимым, и в этот момент легко поддаться болезни», — приоткрывает древние тайны опытный тренер. Строго следуя указаниям педагога, участницы смогли уверенно преодолеть первый этап подготовки и теперь готовы осваивать новые грани древнекитайской техники. Нескрываемая радость волонтёров читалась не только в их движениях, но и в сияющих глазах. «Спасибо, что возобновили программу! Мне так не хватало этих встреч со сверстницами, возможности позаниматься и отдохнуть душой. Теперь и повода искать не нужно!», — делится впечатлениями одна из участниц. Присоединиться к программе могут все желающие в возрасте от 55 лет. Напомним, что в рамках проекта «серебряные» добровольцы проходят специальную подготовку и затем делятся полученными знаниями, проводя еженедельные оздоровительные зарядки и воркаут-разминки для всех жителей региона вне зависимости от возраста. Занятия проводятся каждый четверг с 14:30 до 16:00 по адресу: ул. Пермякова, 40. Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie
Волшебство «Цигун»: как «серебряные» волонтеры открывают тайны молодости
Волшебство «Цигун»: как «серебряные» волонтеры открывают тайны молодости Омолаживающая система лечебных практик, прибывшая из поднебесной страны, всё чаще привлекает внимание старшего поколения.На воскресном занятии, прошедшем на базе партнера в студии «Гармония», будущие спортивные волонтеры вновь смогли прикоснуться к тайнам долголетия, изучив технику «Ицзиньцзин» — комплекс для укрепления суставов и сухожилий, развивающий выносливость. Согласно древней легенде, великий Бодхидхарма, положивший начало традиции Чань, завещал монахам Шаолиньского монастыря уникальный метод оздоровительных искусств, ставший бесценным даром для тела и духа. «Конечно, надо понимать, что восточные практики не сразу даются всем легко. Мы выполнили довольно сложный элемент. Элемент – 24 формы»,- комментирует занятие опытный наставник Елена Толстых. Глубокий вдох, очищающий разум и плавные движения, наполняющие тело силой и грацией. Столь приятные ощущения дарят занятия всем, кто стремится к телесному и духовному самосовершенствованию.Бдительный инструктор, оберегающий самочувствие подопечных, строго контролирует соблюдение правил безопасности, что особенно важно при разных физических возможностях «серебряных» активистов. «В группе занимаются люди с разным уровнем подготовки. Я выстраиваю занятия так, чтобы уделить больше внимания тем, кому требуется дополнительное время на разминку, пока подготовленные ученики отрабатывают сложные упражнения», — говорит Елена Толстых. Мероприятие прошло в рамках инициативы «Бабушкин ВОРКАУТ.Продленка» Благотворительного фонда «Старшее поколение», которая стала победителем грантового конкурса «Спорт для всех» Фонда Потанина и полностью соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».Присоединиться к программе могут все желающие в возрасте от 55 лет. Напомним, что в рамках проекта «серебряные» добровольцы проходят специальную подготовку и затем делятся полученными знаниями, проводя еженедельные оздоровительные зарядки и воркаут-разминки для всех жителей региона вне зависимости от возраста. Занятия проводятся каждое воскресенье с 8.30 до 9.30 по адресу: Московский тракт, 133. Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте:vk.com/starsheepokolenie