Бодрый настрой:
спортволонтеры 55+ изучают основы воркаута

Летняя пора вдохновляет на уличные тренировки. А занятия на свежем воздухе приобретают все большую популярность в рамках проекта «Бабушкин ВОРКАУТ. Продленка» Благотворительного фонда «Старшее поколение». Инициатива вошла в число победителей грантового конкурса «Спорт для всех!» Владимира Потанина и соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».

Фитнес движение «воркаут» не требует специализированной физической подготовки и состоит из базовых упражнений с собственным весом: отжимания, подтягивания, приседания. Но, как и в любом деле, результат тренировок должен быть достигнут, поэтому специальный инструктор должен следить за тренировочным процессом, меняя, в случае необходимости, тренировки и технику выполнения упражнений. Осознавая всю ответственность состояния здоровья, наставники досконально готовят инструкторов в соответствии со специально разработанной программой. Старшие с большим восторгом воспринимают новую информацию, усердно повторяя движения и делая пометки в блокнотах.

«Это только начало, потому что использование своего воображения позволяет постоянно изобретать новые варианты исполнения этих упражнений и объединять их в комбинации, делая каждую тренировку непохожей на предыдущую» — комментируют организаторы проекта.

Также в рамках проекта «Бабушкин ВОРКАУТ.Продленка» активистам 55+ предстоит освоить азы профессии «Спорт инструктор с 0» по 10 адаптированным направлениям: фитнес, йога, воркаут, джампинг фитнес, боевые искусства, этноспорт и даже фитрок.

После прохождения образовательного курса инструкторы-добровольцы будут проводить еженедельные благотворительные воркаут-разминки для всех жителей региона, а также зарядку разных видов в современном формате.

Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте vk.com/starsheepokolenie