Чаще всего боли в спине и шее возникают из-за спазма мышц, которые удерживают позвоночный столб. Причины: длительное пребывание в одном положении, сутулость и неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, несоблюдение правил переноса тяжестей.

– Для профилактики боли при мышечном спазме необходимо научиться правильно стоять, лежать и сидеть. Регулярное выполнение данного комплекса упражнений также повысят выносливость организма.

Анимационная версия нашего невролога, рефлексотерапевта Татьяны Антипиной лично показывает все упражнения, сохраняйте 🤩

Подписывайтесь и узнавайте больше о неврологии и здоровье нервной системы – https://vk.ru/taantipina