«Серебряные» собрались на очередном занятии по традиционной китайской практике – Цигун. Занятия с восточным колоритом особо полюбились будущим спорт инструкторам 55 + – они регулярно посещают тренировки и соблюдают строгую дисциплину. Инициатива соответствует национальному проекту «Семья».
Практики управления энергией — это малая часть проекта «Бабушкин ВОРКАУТ. Продленка» Благотворительного фонда «Старшее поколение», партнерами данного направления выступает Российский Союз боевых искусств. Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина.
Нагрузки, которые освоили «серебряные» волонтеры – упражнение Бадуань Цзинь, что означает «Восемь кусков парчи», направлены на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и энергетического баланса. Сначала старшие делали раскрытие грудной клетки: растянули грудные мышцы для улучшения дыхания и циркуляции энергии. На втором этапе – двигали руками и ногами, что улучшило гибкость и координацию движений, а, как следствие циркуляцию крови и энергии в конечностях.
«За месяц мы уже освоили базовые упражнения, постепенно увеличили время и частоту, перейдя на средний уровень занятий. Мы прошли базовые упражнения и научились спокойно и правильно дышать, уловили суть и процессы, изучили все больше новых движений, увеличив время и сложность», — сказала участница проекта Биктяшева Нурия.
Напомним, что занятия проводятся каждый понедельник и среду с 15:00 до 16:00 в Мультиспортивном центре «Стальной характер», расположенном по адресу: г. Тюмень, улица Пермякова, 40 (вход только по предварительной записи). Встречи продлятся до 1 сентября.
В рамках образовательного блока проекта «Бабушкин ВОРКАУТ. Продленка» «серебряные» активисты проходят подготовку под руководством профессиональных наставников, а затем тренируют других. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок для всех желающих.
Стать частью активной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8 (3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie.